マギープロデュースのソイプロテインcras(クラース)っていいの?

クラースのモデル写真

モデルやタレントとして活躍するマギーがプロデュースしたソイプロテイン、cras(クラース)がSNSなどでちょっとした話題になっています。

一昔前はプロテインといえばボディビルダーやラガーマンなどのゴリマッチョの餌といったイメージでしたが、今は筋トレ女子も増え、さらに筋トレしていない人もプロテインを飲む時代になりました。

そのくらいプロテインは身近になりましたが、「でもプロテインって言ってもどれを飲めばいいの?」「種類が多くてよくわからない」「体重が増えるのは嫌だし、ましてやゴリラになんかなりたくない!」と思っている人も多いはずです。

目的がダイエットや引き締まった体になることであれば、モデルプロデュースのプロテインなら安心です。

とはいえ、イメージだけでなくもっと詳しいことが知りたい、という方もいるかと思います。そこで、クラースの成分や効果について、ある程度専門的な知識も交えながらきっちり解説していきます。

あと私自身はどちらかというと一般的にはゴリゴリと言われる感じの体型ですが、ちゃんとダイエットや引き締まった女性らしい体という目的に合わせて解説するのでご安心ください。

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ホエイとソイの違い

クラースの話の前に、そもそもホエイプロテインとソイプロテインの違いって何?と思っている方もいるかもしれません。知っている方は飛ばしてください。

ホエイプロテインとソイプロテインの大きな違いは以下です。ついでにカゼインも。

種類 原料 特徴
ホエイプロテイン 牛乳
  • 吸収が早い
  • 筋肥大には有効
  • 乳糖不耐症だとお腹を壊しがち
ソイプロテイン 大豆
  • カゼインよりさらに吸収が遅いので腹持ちが良い
  • 低カロリー
  • ダイエット向き
  • イソフラボンの美容、健康効果がある
カゼインプロテイン 牛乳
  • ホエイよりは吸収が遅いので腹持ちが良い
  • 乳糖不耐症だとお腹を壊しがち

以上のような違いがあります。ホエイとカゼインは原料が牛乳ですが、ソイは大豆から抽出したタンパク質です。カゼインプロテインは種類が少ない上に立ち位置としてはちょっと中途半端なので、一般的にはホエイかソイを選択することになるでしょう。

ざっくり言うと、ホエイプロテインの方がマッチョになりたい人向きソイプロテインの方がダイエットしたい人向きです。

もちろんダイエットしたい人がホエイを飲んではいけない、マッチョになりたい人がソイを飲んではいけない、ということはありません。

ソイプロテインの方が腹持ちが良く、カロリーが低いので、ダイエットに向いているということです。逆にホエイプロテインは吸収が早く腹に溜まりにくいので、どんどん摂取して筋肥大するのに向いています。

あとは、女性の場合ソイプロテインによってイソフラボンを摂取できるので、女性ホルモンの分泌に役立ちます。つまり美容と健康に効果的ということです。

他にも乳糖不耐症で牛乳などでお腹を壊しやすい方は、ソイプロテインの方が良いですね。

cras(クラース)の特徴

マギーがプロデュースしたクラースには以下のような特徴があります。

  • タンパク質含有量85%
  • 天然由来成分にこだわっている(人工甘味料なども入っていない)
  • 摂取方法が簡単(水、牛乳、豆乳などと一緒にシェイカーに入れて15回くらい振るだけ)
  • 筋トレしないで飲んでもOK
  • デザート感覚で置き換えダイエットも可能

以上のような特徴があります。

タンパク質含有量85%

タンパク質含有量85%という数字は、他のソイプロテインと比べても高い数字です。具体的な数字は以下の公式サイトでご確認いただくのが良いかと思います。

【CRAS(クラース)】

味は黒糖きなこと黒糖抹茶の2種類あるのですが、どちらも高タンパクです。

天然由来成分にこだわっている

甘くて美味しい方がいいけど、人工甘味料を毎日口にするのは抵抗がある、という方もいるかと思います。たとえカロリーが低くて体に害がないとわかっていても、なんとなく人工甘味料を毎日口にするのはダイエット的にも健康的にも良くない感じがします。

しかしクラースは天然由来の成分で自然な甘みに仕上がっているので安心です。特に海外製のプロテインなどは人工甘味料の塊のような味なので、この差は大きいのではないでしょうか。

摂取方法が簡単

クラースの摂取方法は簡単で、水、牛乳、豆乳などと一緒にシェイカーに入れて15回くらい振るだけです。マギー本人のおすすめは、無調整豆乳で飲むことです。無調整豆乳で飲めば、クラースにさらにタンパク質とイソフラボンをプラスすることができます。

筋トレしないで飲んでもOK

プロテインは筋トレする人が飲むもの、と思われている人もいるかもしれません。しかし、人間が健康的に生きていくだけでもタンパク質は必須です。美容を考えるのであれば、なおさら必須栄養素です。

美容のためにはビタミンやミネラルの方が重要と思われるかもしれませんが、タンパク質も重要で、むしろタンパク質の方が優先度は高いです。なぜならビタミンやミネラルはそれ単体で体に作用するものではなく、主にタンパク質の消化吸収をサポートするようなものだからです。

細かい説明は割愛しますが、たとえばビタミンCは肌を綺麗にすると言われています。しかし結局とのところ肌を作っている成分自体はタンパク質で、ビタミンCはあくまでもタンパク質によって肌が綺麗に作られるのをサポートする役割を担っています。

つまり美容と健康の主役栄養素はタンパク質です。ちなみにタンパク質摂取量の目安は以下です。

筋トレしない人 体重のkg数×1g
筋トレする人 体重のkg数×1.5g~2g

たとえば体重が50kgの人の場合、筋トレしないなら以下の計算です。

50kg×1g=50g

単位の書き方が微妙ですが、すみません。筋トレする場合は以下の計算です。

50kg×1.5g~2g=75g~100g

以上のようになります。とはいえ数字はあくまでも目安なので、厳密に気にする必要はありません。

デザート感覚で置き換えダイエットも可能

クラースは天然由来成分で自然な甘みがあります。デザート感覚で楽しむことができ、また一食をクラースに置き変えてもOKです。甘みで満足感があるだけでなく、腹持ちとしても消化に5時間~6時間かかります。

この間ある程度の満足感が継続するため、暴飲暴食を抑えることができます。またクラースは1食74kcalです。たとえばランチにカツカレーを食べるとそれだけで約1103kcalなので、置き換えた場合圧倒的なカロリー制限につながります。

1000kcal消費しようと思えばジョギングでだいたい20km程度は走らないといけないので、はっきり言って1日でそれをやるのは不可能です。

またクラースは1食98円なので、カロリーも食費も減らせます

クラースの値段

クラースの値段は通常価格で4,500円(税込)ですが、定期お届けコースの場合初回は1,480円(税込)です。送料は0円です。また黒糖きなこ味と黒糖抹茶味のどちらかを選んで契約するわけではなく、15食分ずつ届きます。

つまり両方の味を楽しめる分飽きにくいということです。1食換算すると、98円です。

詳しくは以下の公式サイトをご確認ください。

【CRAS(クラース)】

クラースの評判

クラース愛用者からは以下のような声が挙がっています。

腹持ちが良く置き換えダイエットになる、美味しい

 
 
 
 
 
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モデルのマギーがプロデュースしているクラースソイプロテイン(@cras_protein )♡ 食べすぎた次の日とかに置き換えダイエットとして飲んでみたらかなり腹持ちがいい🥰 味は黒糖きなこで大好きな味🥺 美味しいし、ほんのり甘いから飲んだあとの満足度が高い🥰 パッケージデザインはナチュラルでお部屋においてもオシャレに見えるから気に入ってるよ☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 初回限定は60%OFFの1,980円で買えるらしい😍 #クラース #cras #クラースソイプロテイン #crasソイプロテイン #マギー #いいね #いいね返しは絶対 #좋아요반사 #좋아요태러 #인친황영 #데일리룩 #여행 #韓国ファッション #韓国通販 #ファッション通販 #きょコ #ダイエット #置き換えダイエット #食べすぎ予防 #美味しいプロテイン #プロテイン #美容 #美容好きさんと繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい #diet #黒蜜きなこ #大好き

あかり🐱💉❤(@akari030201)がシェアした投稿 –

美味しくて腹持ちが良くて置き換えダイエットになるという口コミです。

自宅で軽い運動をしながら飲んでいる

 
 
 
 
 
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【クラース ソイプロテイン】 運動なしで、女性らしい引き締まった身体になれる! というキャッチフレーズ、とても魅力的✨ 今できる運動というと限られてくるので、 自宅で少し運動するにはかなりの手助けになります。 . 女性としての生き方も言葉の発信も大好きな @hana4 さんがおすすめされていて、試してみました😋💛 @maggymoon さんプロデュース🤎 . 黒糖もきなこも大好き。 とっても美味しい🤣🤍 それがプロテインだなんて、さらに嬉しい😆 就寝前に飲むのが最適と聞き、 夜飲んだり、昼間少し運動した後、甘いものが飲みたい時に飲んでます✨ デザート感覚🙄🍰🍮🍨 以前皆さんにおすすめプロテインを聞いたときのもの以外の、 あるホエイプロテインを飲んだら胃が壊滅的に痛くなってしまい😭😭笑 買ったばかりなのに悲しかった…😭 . それ以来はソイプロテインを飲むようにしています。 やはりその人の身体に合う合わないがあるのだな〜と、、 無理して飲んでたのはやめました🤣笑 どうせ飲むなら美味しく飲みたい、続けて飲みたいです。 始めてから2週間くらい、 ムキムキは目指していないので、 軽い運動にも適したこのクラースをお供に、自宅でヨガとかストレッチをマイペースに楽しく🍉やります🥰 . . #クラース #ソイプロテイン #黒糖 #きなこ #黒糖きな粉 #大豆 #タンパク質 #高タンパク #天然由来成分 #ワークアウト #ヨガ #ストレッチ #筋トレ #体質改善 #健康 #美容 #美容家 #おやつ #間食 #おすすめプロテイン #美ボディ #美ボディメイク

Sayaka/MAQUIA公式ブロガー(@kayasautoisa)がシェアした投稿 –

自宅で軽い運動をしながら飲んでいる、ホエイだとお腹が痛くなるけどソイだと痛くならない、といった口コミです。

ジムに通いながら飲んでいる

https://www.instagram.com/p/B5Z-Iv6Ayoq/?utm_source=ig_web_copy_link

クラースは運動しながら飲んでいる人、運動せずに飲んでいる人の両方がいます。

産後ダイエットに飲んでいる

 
 
 
 
 
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#産後太り#ダイエット#食事#運動 #CRAS#クラース#ソイプロテイン#黒糖きなこ味 @cras_protein * プロテインは良いとよく聞くので 試しに飲んでみようと思って買ってみた🙌🏻 何がいいか全然わからなかったから 味が美味しそうだなって思ったやつ😂 さっき水に溶かして飲んでみたけど 普通においしかった〜飲みやすい🙆🏻‍♀️ ただ、シェイカーをまだ買ってないから ちゃんと溶けてなかった😵 シェイカー早く買わねば〜〜〜 豆乳で溶かしておやつに飲むのがおすすめ って書いてあったけど置き換えにした方がいいのかな? よくわからない〜😂 とりあえず続けてみようかなって感じ✊🏻

ぴい(@m7___n5)がシェアした投稿 –

産後ダイエットに食事制限などをすると、どうしてもタンパク質の摂取量も減ってしまいます。しかし皮膚のたるみをなくしながら綺麗に痩せていくためにはタンパク質が必須なので、プロテインを飲みながら食事制限していくのが最適です。

置き換えダイエットをしつつ、軽い運動ができるとなお良いですね。

 
 
 
 
 
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#マギー プロデュースのプロテイン😎 美容にいいらしいから少しの間続けてみよう🥰 産後ダイエットがんばろ! #クラース #CRAS #ソイプロテイン #美ボディ週間

皇覇(@ouhamama)がシェアした投稿 –

クラースは美味しく健康的にダイエットできます。

ホエイはアレルギー的に飲めないので助かる

日本人は乳糖不耐症を含め、牛乳が体質に合わない人が多いです。日本だけでなくアジア人はもともと牛乳を摂取してこなかったため、体に耐性がないと言われています。その点ソイなら大豆由来なので多くの人の体質に合います。

美ボディ習慣を始めた

 
 
 
 
 
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美ボディ習慣始めました✨ 細く引き締まった体なのに 触ると柔らかい💓 くびれも女性らしい丸みも 両方叶えてくれる @cras_protein さんの 究極のソイプロテイン❤️ モデルのマギーさんが 素材を厳選し 栄養、品質、味全てにこだわり抜いて 一年かけて作ったプロテイン✨ 筋トレ不要でおやつ感覚💓 たんぱく質含有量85%という圧倒的な含有量💕 使われている大豆はアミノ酸スコア100%という質の高さ✨ ほんのり甘い黒糖きな粉味で 美味しく飲みやすい 飽きの来ない味なので これは毎日続けられる😍💕 筋肉を維持し、代謝を上げてくれるので 摂取するだけで痩せやすい体に✨ ダイエット、美ボディ、美肌、美髪と 女性に嬉しい効果が盛り沢山💕 毎日取り入れて美ボディ目指すぞ😆✊✨ #クラース #cras #クラースソイプロテイン #ソイプロテイン #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #美ボディ #筋トレ女子 #美ボディー #くびれ #美肌 #美髪 #タンパク質 #スタイルアップ #美意識高い人と繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい

YAYO♡(@y.haru.hana.saku)がシェアした投稿 –

クラースはマギーがこだわってプロデュースしたプロテインなので、マッチョになりたい人ではなくモデルのように女性らしく綺麗な体になりたい人に最適です。

現代人は忙しく心身ともに負担がかかっています。意識して良質なタンパク質を摂取し、心身の美容、健康を高めていく必要があります。

美味しい

プロテインが美味しいかどうかは死活問題です。いくら体に良くても、まずいプロテインを毎日飲むのは拷問でしかありません。結果的に続かなくなるでしょう。その点クラースはデザートのような味わいを楽しみつつ、体に良いタンパク質を摂取することができます。

マギーの後輩の投稿

 
 
 
 
 
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・ 時々DMでも質問をいただいていたのでたまには運動やスタイル維持の方法など私生活のお話を、、😌🍃✨ 私は普段大学に通いながらお仕事もしているのでジムには通わず、自分に合ったルーティンの中で普段は自宅で筋トレやストレッチをしています! 筋トレやストレッチをすることが気持ちを切り替えられることのひとつだと考えながら体を動かすこともストレスを溜めずに続けられるコツかと☺︎あとは日常の中で正しい姿勢で沢山歩くようにしたり、階段を使うようにしたり色々な工夫をすることも大切かなと思います🌿 運動だけでは綺麗なスタイルは作れないので、食べ過ぎない程度でバランス良く好きなものも食べていますよ😋 食べ物だけで栄養を取ることが難しいときは、プロテインも取り入れることも、、 、事務所の先輩のマギーさんがプロデュースされているソイプロテイン #CRAS はとっても飲みやすくて、女性に嬉しい要素が沢山含まれているのでおすすめです❤️ 私もこれまで無理な食生活や運動で失敗したこともありますが、自分の身体に一番合った方法を見つけていきながらストレスを溜めずに続けられることが一番ですね☺️ . #cras #クラース #ソイプロテイン #maggy #マギー #crasソイプロテイン #クラースソイプロテイン #ソイプロテインダイエット #美ボディ習慣 #プロテイン女子 .

中島彩香(@lespros_nakashima)がシェアした投稿 –

モデルは職業柄スタイルを維持しなければなりません。厳しい食事制限で体調不良になる人も多いようですが、クラースはモデルが食事制限しながらカロリーを抑えつつ栄養を摂ることを考えて作られています。

 
 
 
 
 
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今日わたしの大好きなマギーさんに会ってお話してきました!めちゃめちゃ幸せ溢れました😭😭✨💕 プロテインをプロデュースしててその商品が渋谷の東急ハンズで7月1日〜15日の期間販売してます!そして今日が先着100人まで直接マギーさんから商品お渡し会と握手会でした🤝🥺❤︎… 可愛い以外の感情は沢山沢山あるんですがもう可愛いしか感想が出てこなかったです。涙うるうるだった… 本当ずっと応援してます大好きです! @maggymoon #マギー さん #大好き #モデル #可愛い #綺麗 #考え方のストーリーの投稿も好き #顔小さい #肌綺麗すぎ #プロテイン沢山飲みます #CRAS #SOYPROTEIN #クラース #黒糖きな粉味 #美味しい

小玉 霞(kasumi kodama)(@kd_ks18)がシェアした投稿 –

マギーファンの人の投稿です。

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本日、私がプロデュースしている ソイプロテインから新味がでました! #黒糖抹茶 です🌿🌼 そしてパッケージも新しくしました。 さらに見た目にも美しくキッチンにそのまま 出して置いててもかわいいように! あのですね、ものすごーーーく こだわっています。!!! 高タンパク 低糖質 余計なものを一切いれず、必ず体に効くものを作りたかったの。 そして美味しいということ😌 運動しててもしてなくても タンパク質はお肌、髪、 むくまない身体作りにはとても大切な栄養で、 毎日食事から必要分を摂るのって実は難しいのね。 運動をしていなくてもタンパク質がいかに 大切なのかを伝えられるツールにも なってくれたらという想いもつまっています。 そして、どれだけ身体によくても 美味しくないと続けられないじゃない? なので味も完璧です♡笑 黒糖きなこの方が甘めだけど、 割りものによって調整できます。 黒糖抹茶の方は甘すぎず苦すぎずって感じ! 今日はお昼ご飯をたくさん食べちゃったから、 夜ご飯に飲むよ🍑 牛乳と割ったら本当にただの抹茶ラテのような味! 朝ごはんの置き換えにもおすすめですっ🌞 長々と失礼しました。笑 飲んでもらえたら良さが伝わると思うのでぜひに💗🌈 #タグ付けからサイトに飛んでくださいね #cras #クラース #男性にももちろんです #高タンパク #プロテイン #ソイプロテイン

Maggy 🇯🇵🇨🇦🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿(@maggymoon)がシェアした投稿 –

マギーはプロのモデルなので美容と健康を保ちつつプロポーションを作っていくことにはこだわっているはずで、クラースはそのこだわりが詰まったプロテインです。

まずは4回からお試しください

クラースは定期コースで4回以降から解約が可能です。美味しくてダイエットに効果的なのでお気に入りになる可能性が高いと思いますが、4回目以降は別のプロテインに乗り換えるようなことも可能です。

同じ味だけの定期購入が多いなかクラースは2種類の味をローテーションで楽しむことができ、美容、健康効果の高いダイエットを無理なく継続できるでしょう。

詳しくは以下の公式サイトをご確認ください。

【CRAS(クラース)】
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